"Will ich es wirklich?" ist der erste und grundlegende Schritt in unserer Checkliste für gute Ziele. Diese Frage fordert dich dazu auf, tief in dich selbst hineinzuschauen und zu prüfen, ob der Wunsch nach einem bestimmten Ziel wirklich von dir stammt oder doch mehr durch äußere Einflüsse oder Erwartungen geprägt ist. Die Beantwortung dieser Frage hilft dir, authentische und persönlich bedeutungsvolle Ziele zu setzen, die zu echtem Engagement führen.

Ich will das Ziel ...

Der Wunsch dein Ziel zu erfüllen, sollte immer aus deinem eigenen Herzen kommen. Wenn du versuchst die Wünsche anderer zu erfüllen, wirst du früher oder später die Motivation verlieren und das Ziel irgendwann aufgeben. Es wird dich zu viel Kraft kosten und es besteht die Gefahr das du dich daran aufreibst.

Es steckt ein Wunsch von jemanden anderen dahinter. Wie sehr trifft das zu?:

Dein gesetztes Ziel sollte immer auch in deinem Einflussbereich liegen. Liegt dein Ziel nicht in deinem Einflussbereich, hast du deine Zielerreichung nicht selber in der Hand und bist von äußeren Umständen abhängig. Ziele die in deinem Einflussbereich liegen, ermöglichen dir konkrete Schritte und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, das du dein Ziel auch erreichst.

So sehr kann ich die Zielerreichung beeinflussen:

Bei deiner Zielsetzung solltest du darauf achten es realistisch zu setzen und zu formulieren. Realistisch bedeutet, du solltest die Zeit und Fähigkeiten besitzen, das Ziel auch erreichen zu können. Setze dir kein Ziel, das zu hoch gesteckt ist oder wofür dir die Ressourcen fehlen. Hilfreiche Fragen sind: "Kann ich mein Ziel schaffen? / Habe ich alles zur Verfügung, um mein Ziel zu erreichen?"

So realistisch ist mein Ziel:

Zur Zielerreichung gibt es einige Methoden und Strategien, wie z.B. die SMART-Methode oder WOOP-Methode. Strategien unterstützen dich dein Ziel noch besser und effektiver zu erreichen. Für unterschiedliche Ziele bieten sich unterschiedliche Methoden an. Die WOOP-Methode findest du auch als eigenen Coaching-Snack.

Habe ich eine Strategie das Ziel zu erreichen?

Hast du dein Ziel gesetzt, achte darauf den Fokus darauf zu behalten. Schnell kann es passieren, das du durch andere, weniger wichtige Ziele abgelenkt wirst, gerade wenn diese leichter und schneller zu erreichen sind. Ein Visionboard bzw. eine Visualisierung deines Ziels kann helfen, den Fokus darauf zu behalten.

Ich fokussiere mich auf das wichtigste Ziel

Ein sinnstiftendes Ziel erhöht deine Motivation und dein Erstreben das Ziel auch wirklich umzusetzen. Es erzeugt ein tiefes Bestreben, das Ziel voranzutreiben und auch dann dran zu bleiben wenn es mal schwer wird oder eine entmutigende Phase eintritt. Sinn spornt dich an.

So sinnstiftend ist mein Ziel

Dein Ziel sollte weniger darauf ausgerichtet sein, etwas zu vermeiden, sondern mehr darauf, etwas zu erreichen. Ziele, die beschreiben, was du nicht mehr möchtest, sind weniger effektiv als solche, die klar formulieren, wohin du möchtest. Eine hilfreiche Frage ist hier: "Was möchte ich stattdessen?"

Ist es ein zielgerichtetes/ positives Ziel?