Cili është përfitimi i stërvitjes?

Ndoshta nuk jeni i sigurt nëse stërvitja do t’ju ndihmojë vërtet? Apo dëshironi të dini se çfarë është në të vërtetë stërvitja? Më poshtë ne u përgjigjemi këtyre pyetjeve duke përdorur shembuj, secili prej të cilëve do t’ju çojë më thellë në kuptimin e stërvitjes.

Pozicioni në Pol: Shkurtorja juaj për t’u ngritur

Imagjinoni që jeta është si Formula 1 ku bëni xhiro pafund për të punuar në aftësitë tuaja, për të arritur majat dhe për të arritur në fund. Stërvitja ju vendos në pole position – pozicioni më i mirë fillestar, pa pasur nevojë të bëni xhiro pafund paraprakisht.

Çfarë është pole position? Në motorsport, kjo do të thotë që ju filloni në rreshtin e parë – përpara të gjithë të tjerëve. Nuk na intereson të jesh më i mirë se të gjithë të tjerët, por të arrish shpejt në vijën e finishit. Dhe këtë e bëni kur nuk vraponi verbërisht, por e dini qartë se çfarë dëshironi dhe si ta arrini atë. Kjo është ajo që ne kuptojmë me pole position. Stërvitja ju kursen nga vozitja në rreth. Ju çon drejt aty ku ka rëndësi: në majë të garës suaj të jetës.

Ju jeni personazhi kryesor – dhe stërvitja ju tregon skenarin

Imagjinoni që jeni personazhi kryesor në një serial. Por tani duket sikur po kaloni nëpër skena pa e ditur skenarin. Stërvitja është si regjisori që të jep skenarin.

Kjo ju ndihmon të kontrolloni historinë tuaj:

Cila karrierë më përshtatet vërtet? A dua të jetoj anën time krijuese, të punoj në një ekip apo të filloj vetë?
Pse ndihem i bllokuar? A është kjo për shkak të pasigurisë, mungesës së njohurive apo thjesht shumë opsioneve?
Çfarë më plotëson vërtet? Dhe si mund ta inkorporoj këtë në zgjedhjen time të karrierës?

Një trajner ju bën pyetjet që nuk do t’i kishit bërë kurrë vetes. Pyetje që do t’ju çojnë në këto njohuri dhe do t’ju shpëtojnë nga nevoja për të marrë rrugë të tërthorta ose për të zgjidhur probleme të vështira vendimmarrëse. Asnjë gjykim, asnjë “kjo është e drejtë apo e gabuar” – vetëm ju dhe rruga juaj. Dhe besimi se gjithçka është brenda jush për ta realizuar atë.

Trajnimi si sistemi juaj personal i navigimit

Imagjinoni që jeta juaj është si një udhëtim rrugor. Ju keni makinën (aftësitë tuaja) dhe hartën (qëllimet tuaja). Por ndonjëherë ju ngecni në trafik ose merrni një kthesë të gabuar. Stërvitja është sistemi juaj i navigimit që ju thotë: “Hej, gjithçka është në rregull. Këtu është dalja tjetër.”

Ju mësoni të fitoni qartësi kur bota profesionale ndihet si një labirint gjigant.
Ju zhvilloni mjete për t’u përballur me presionin e balancimit midis “Unë dua të bëj gjithçka” dhe “Unë nuk e di se çfarë dua”.
Ju e kuptoni se devijimet mund t’ju ndihmojnë gjithashtu të ecni përpara – qoftë përmes praktikave, punëve me kohë të pjesshme apo thjesht duke provuar gjërat.

Si ndihet stërvitja?

Është si të hiqni një çantë shpine të rëndë që as nuk e keni vënë re. Ndiheni më të lehtë, më të qartë dhe plot energji. Stërvitja është një hapësirë vetëm për ju – pa gjykim nga jashtë.

Një trajner nuk është vetëm dikush që ju sfidon. Një trajner është një inkurajues. Ai ose ajo ju tregon se mund të bëni më shumë sesa mendoni. Imagjinoni dikë që qëndron në periferi të jetës suaj duke ju brohoritur: “Ju keni atë që duhet!” Por jo me fraza boshe, por me strategji konkrete që do t’ju ndihmojnë vërtet.

Gjetja e karrierës: Çelësi i suksesit tuaj

Suksesi nuk do të thotë më vetëm para dhe status. Bëhet fjalë për ekuilibrin, lirinë dhe përmbushjen. Trajnimi ju ndihmon të zbuloni se çfarë kuptimi kanë këto terma për ju – veçanërisht në jetën tuaj profesionale.

Ndoshta ju dëshironi të:

Jini më të sigurt në intervista për të marrë punën e ëndrrave tuaja.
Zhvilloni një plan për të ardhmen tuaj profesionale që nuk është i mërzitshëm, por i përshtatur për ju.
Zbuloni se çfarë ju përshtatet vërtet pa u stresuar nga pritshmëritë e familjes, miqve apo shoqërisë.

Stërvitja është si një rrugë e shkurtër përmes kaosit. Ai ju jep mjetet që ju nevojiten për të marrë rrugën e duhur – pa u ngecur në sythe të pafundme.

Laura Pohl

Hidhni hapin e parë

Nëse jeni duke pyetur veten nëse stërvitja është për ju, atëherë tashmë keni hedhur hapin e parë: kuriozitetin. Provojeni. Nuk duhet të jetë një gjë afatgjatë – shpesh një seancë është e mjaftueshme për të zgjidhur kokën tuaj.

Jeta do të mbetet gjithmonë kaotike. Por me stërvitjen ju mësoni të gjeni ritmin tuaj në kaos – dhe kjo është ajo që ka rëndësi.