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12 Tipps für einen gesunden Umgang mit Perfektionismus
Perfektionismus ist ein zweischneidiges Schwert. Einerseits kann er uns zu Höchstleistungen anspornen, andererseits aber auch zu Überforderung, Stress und Unzufriedenheit führen. Deshalb ist ein gesunder Umgang mit Perfektionismus wichtig. Unsere 12 Tipps helfen dir dabei. Sie bieten dir konkrete Strategien und Übungen, wie du deinen Perfektionismus kanalisieren und zu einem gesunden und produktiven Teil deines Lebens machen kannst. Lass dich inspirieren und beginne noch heute deine Reise zu einem gesünderen Umgang mit Perfektionismus!
Perfektio
nismus
In seinen Stärken leben
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1. Setze realistische Ziele
Perfektionismus kann uns dazu bringen, unrealistische Ziele zu setzen. Lerne, realistische und erreichbare Ziele zu setzen, die zu deinen Fähigkeiten und Ressourcen passen.
2. Erkenne deinen Selbstwert
Dein Selbstwert sollte nicht von deinen Leistungen abhängen. Du bist wertvoll, unabhängig davon, was du erreichst.
3. Übe Selbstmitgefühl
4. Akzeptiere Fehler
5. Lerne loszulassen
Manchmal musst du die Kontrolle abgeben und akzeptieren, dass nicht alles perfekt sein kann.
6. Nutze das Pareto-Prinzip
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7. Übe Dankbarkeit
8. Suche Unterstützung
9. Entspanne dich
10. Arbeite an deinen Glaubenssätzen
11. Feiere Erfolge
12. Entwickle Flexibilität
das Streben nach Exzellenz zu wahren,
ohne sich von unrealistischen Standards gefangen nehmen zu lassen.
Diese Schritte können wir dir jetzt anbieten
Einzelcoaching
Ein individuelles Einzelcoaching bietet dir die Möglichkeit, persönliche Lösungen für deine Situation zu entwickeln. Gemeinsam identifizieren wir die Glaubenssätze, die deinen Perfektionismus antreiben, und erarbeiten Strategien, um diese in gesunde Bahnen zu lenken. Durch das gezielte Eingehen auf deine Fragen und Herausforderungen unterstützen wir dich dabei, deinen eigenen Weg zu einem gesunden Umgang mit Perfektionismus zu finden. Nutze diese Chance, um das Beste aus dir herauszuholen!
Für junge Erwachsene bieten wir unser Coaching bis zum 30.6. noch für 35 Euro an.
Das Coaching-Heft
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Hat dich das Seminar inspiriert? Dann kannst du das Gelernte jetzt noch vertiefen. Für nur 5 Euro bekommst du alle Impulse und Übungen in schriftlicher Form. Du kannst sie immer wieder durchgehen, sie mit Notizen ergänzen und so deinen Lernprozess optimal unterstützen.
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Mittwoch, 14.06.23 | 19:00 h | 60 Minuten
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