arritur qëllimet

REFLEKTONI QËLLIMET

16 këshilla që do t’ju çojnë drejt qëllimit tuaj



REFLEKTONI QËLLIMET

Merrni kohë rregullisht për të reflektuar mbi qëllimet tuaja dhe për të rishikuar përparimin tuaj.

Reflektimi është pasqyrimi i përparimit tuaj.

Rruga e Michelle: Rishikim i rregullt dhe reflektim i qëllimeve

E dini atë ndjenjë kur ditët, javët, madje edhe muajt kalojnë aq shpejt saqë mezi keni kohë të ndaleni dhe të mendoni për jetën dhe qëllimet tuaja? Ndoshta i keni vendosur vetes synime të caktuara në fillim të vitit, por jeta e përditshme ju kapi shpejt dhe i keni humbur qëllimet. Historia e Michelle mund t’ju frymëzojë për ta ndryshuar atë.

Michelle kishte një problem: Ajo vazhdoi t’i vendoste vetes synime ambicioze, por pas disa javësh humbi fokusin dhe u kthye në modelet e vjetra. Më pas ajo mësoi rëndësinë e caktimit të rregullt të kohës për reflektim dhe rishikim.

Ajo filloi të kalonte gjysmë ore çdo të dielë në mbrëmje duke menduar për qëllimet e saj. Çfarë ka arritur ajo në javën e kaluar? Çfarë funksionoi mirë dhe çfarë mund të bënte më mirë? Ky “check-in” javor u bë një rutinë e rregullt dhe diferenca ishte mbresëlënëse.

Brenda pak muajsh, Michelle ishte në gjendje të arrinte disa nga synimet e saj afatgjata. Jo sepse punonte më shumë, por sepse ishte më e fokusuar. Ajo e dinte se ku qëndronte dhe ku donte të shkonte.

Si mund ta bësh?

Ashtu si Michelle, ju mund të lini kohë të rregullt për të reflektuar mbi qëllimet tuaja dhe për të rishikuar përparimin tuaj. Këtu janë disa hapa që mund të ndiqni:

Vendosni vetes kohë fikse: qoftë javore apo mujore, gjeni një ritëm që funksionon për ju.
Jini të sinqertë me veten: kontrolloni jo vetëm se çfarë po shkon mirë, por edhe ku keni vështirësi. Kjo është mënyra e vetme që ju mund të përmirësoheni.
Shkruani mendimet tuaja: Një ditar ose aplikacion për mbajtjen e shënimeve mund t’ju ndihmojë të gjurmoni përparimin tuaj dhe t’ju motivojë në javët dhe muajt e ardhshëm.

Rishikimi i rregullt i qëllimeve tuaja është më shumë se një detyrë në listën tuaj të detyrave. Është një mundësi për të njohur veten më mirë dhe për të kuptuar se çfarë ju shtyn vërtet. Duke marrë kohë për këtë vetë-reflektim të rëndësishëm, ju mund të hapni rrugën tuaj drejt suksesit siç bëri Michelle.



SNACK TRAJNIMI I GOLAVE TUAJ!

Coaching Snacks është koncepti inovativ për të gjithë ata që duan të arrijnë qëllimet e tyre në mënyrë fleksibël dhe të pavarur. Ashtu si një shuplakë rostiçeri, ju mund të zgjidhni nga një sërë ushtrimesh stërvitjeje të shkurtra dhe të synuara që mund t’i përfundoni në vetëm pak minuta. Pavarësisht nëse thjesht dëshironi të provoni një ushtrim ose të kryeni disa në të njëjtën kohë – ushqimet tona të stërvitjes përshtaten me ritmin tuaj. Në çdo kohë, kudo dhe me ritmin tuaj. Ndërsa të gjitha ushqimet tona në internet janë falas, ne ofrojmë gjithashtu stërvitje më intensive, personale për ata që kërkojnë mbështetje më të thelluar dhe të përshtatur. Fillo tani dhe kalo në destinacionin tënd!

1